Punti di forza e crescita personale
I punti di forza caratterizzano ogni persona e permettono di trovare una certa sicurezza interiore. Esistono delle abilità che risultano essere più naturali di altre, perché sono in sintonia con la propria personalità e permettono di migliorare il proprio benessere personale e permettono di autorealizzarsi.
L’obiettivo è quello di scoprire quali sono le proprie peculiarità, al fine di utilizzarle al meglio nella vita privata e professionale. Queste attitudini, inoltre, permettono di gestire e superare le sfide e migliorare le relazioni interpersonali. Anche se non pensi di avere dei punti di forza sul quale appoggiarti, ti sbagli.
Tutti li abbiamo, possono essere nascosti e ci sono degli esercizi che permettono di farli emergere.
Punti di forza: cosa sono e perché sono importanti
I punti di forza non sono altro che le qualità o un attributo positivo di una persona. Questa caratteristica, nell’ambito personale e psicologico, riflette le abilità, le capacità e i tratti di un individuo. I punti di forza possono essere:
- caratteriali (gentilezza, perseveranza);
- pratiche (capacità di comunicare in modo efficace o di risolvere problemi).
È importante, quindi, riconoscere e usare i propri punti di forza, perché possono essere fonte di successo, realizzazione personale e benessere. Sfruttare i punti di forza consente alle persone di migliorare le proprie performance, affrontare sfide con maggiore sicurezza e costruire relazioni più positive con gli altri.
Sviluppare i punti di forza, inoltre, può contribuire a un senso di fiducia in sé stessi e a una maggiore gratificazione nella vita.
I punti di forza, quindi, sono una sorta di traghettatori che permetto all’essere umano di passare da una problematica a una soluzione.
Questo sistema interessa, oltre che il lavoro, anche il funzionamento della persona. Chi ha un buon profilo di funzionamento, infatti, risulta essere una persona consapevole, che si apre alla vita con un approccio positivo. Per questo motivo questo aspetto sta interessando anche la scuola, lo sport, le relazioni; oltre che il mondo del lavoro.
I punti di debolezza possono diventare punti di forza?
Se esistono i punti di forza, è ovvio che ci siano anche quelli di debolezza.
Questi si definiscono anche aree di miglioramento: sono quei campi in cui un soggetto è meno abile e per questo rischia di essere in difficoltà. Per trasformare i punti di debolezza in punti di forza occorre lavorare su stessi, su quegli aspetti che ci rendono fragili e trasformarli mediante l’atto della correzione.
Questo significa anche che un punto di debolezza può diventare un punto di forza. Cosa occorre fare per accrescere i nostri punti di forza?
Coltivarli e svilupparli, ricordando che queste azioni devono essere messe in pratica anche con piccole attività quotidiane. È un viaggio continuo, dove ogni atto per potenziare le proprie qualità fa la differenza. Come puoi intuire se deciderai di intraprendere questa sfida, dovrai impegnarti, con consapevolezza e facendo molta pratica.
Come trovare le proprie qualità
In primo luogo occorre identificare i propri punti di forza. Occorre riflettere su quali sono le proprie qualità, abilità e tratti positivi. Una volta identificati, bisogna focalizzarsi su questi aspetti caratteriali.
Il modo migliore per farlo è usare in modo attivo queste qualità nella propria vita quotidiana, sia a livello personale sia professionale.
Come in tutte le attività, anche l’impiego delle proprie abilità personali richiede una pratica costante. Bisogna cercare sempre occasioni e situazioni in cui poter mettere in gioco i propri punti di forza e svilupparli ulteriormente. Per chi è creativo, ad esempio, deve riuscire a dedicare ogni giorno del tempo a esercitare la propria creatività, mediante il disegno o la scrittura.
È importante accettare nuove sfide, in cui i propri punti di forza sono usati in contesti nuovi e impegnativi. Affrontare sfide può essere d’aiuto per sviluppare e potenziare i propri punti di forza in modi che non si sarebbero mai immaginati. Chiedere ad altri dei feedback è un modo per comprendere se si è sulla strada giusta.
Ricevere dei feedback, infatti, è un modo per avere una prospettiva esterna sui propri miglioramenti e identificare i campi dove occorre lavorare per fare dei progressi.
La crescita personale è un altro strumento che si può utilizzare per il proprio sviluppo interpersonale. Si possono fare delle letture mirare, cercare dei percorsi formativi o partecipare a dei seminari e/o a dei workshop. Queste attività possono fornire delle nuove prospettive e degli strumenti per potenziare i propri punti di forza.
Non è un percorso a tempo quello della ricerca e dello sviluppo dei punti di forza, occorre la persistenza. Occorre tempo e impegno, quindi bisogna essere pazienti e caparbi nell’affrontare questo percorso.
Classificazione dei punti di forza secondo la psicologia positiva
Esistono 24 punti di forza conosciuti come Character Strengths o Strengths of Character. Sono stati classificati da Martin Seligman e Christopher Peterson, i pionieri della Psicologia Positiva. Quest’ultima è un’area della psicologia che si concentra sullo studio delle qualità positive dell’essere umano e sulle loro applicazioni per migliorare il benessere individuale e collettivo.
Seligman e Peterson hanno sviluppato una classificazione delle qualità umane positive attraverso ampi studi interdisciplinari e interculturali. Il loro obiettivo era identificare e comprendere le qualità che portano al benessere, alla felicità e alla realizzazione personale.
I due studiosi hanno delineato tre percorsi principali per esplorare la positività da un punto di vista scientifico:
- accrescere le esperienze soggettive positive;
- usufruire dei tratti positivi della propria personalità (qualità caratteriali);
- favorire le istituzioni positive.
I punti di forza, quindi, fanno parte di un contesto molto più ampio dello sviluppo positivo dell’essere umano. I 24 punti di forza identificati dai pionieri della Psicologia Positiva sono:
- Amore
- Amore per la conoscenza/apprendimento
- Apprezzamento della bellezza ed eccellenza
- Capacità di amorevolezza e tenerezza
- Creatività
- Curiosità
- Coraggio
- Gentilezza
- Giudizio critico
- Giustizia
- Gratificazione
- Gratitudine
- Intelligenza sociale
- Leadership
- Onestà
- Perdono
- Speranza
- Sostenibilità
- Spirito di appartenenza
- Spirito di sacrificio
- Spirito di squadra
- Trascendenza
- Volontà/Forza di volontà
- Umorismo
Questi 24 punti di forza rappresentano le qualità universali che ogni essere umano può coltivare e sviluppare per promuovere il proprio benessere individuale e sociale. La valutazione di questi punti di forza è spesso facilitata attraverso strumenti come il VIA Survey, un test sviluppato da Seligman e Peterson per identificare i punti di forza principali di una persona.
