Mnemotecniche: tecniche di memorizzazione
Le mnemotecniche sono delle tecniche mentali che favoriscono la memorizzazione di informazioni, sequenze numeriche ed azioni da compiere. Queste tecniche ci aiutano a immagazzinare più facilmente informazioni difficili da ricordare e a ricordare in relazione alle necessità.
Analizziamo insieme al meglio le migliori tecniche di memoria e l’utilità nell’utilizzo!
Indice
Che cosa sono le mnemotecniche
Il termine mnemotecniche indica le tecniche di memoria. Esse facilitano l’immagazzinamento e recupero di informazioni e hanno come scopo la memorizzazione.
Ogni volta che agiamo in modo consapevole per rafforzare il ricordo mettiamo in atto delle strategie di memoria. Utilizziamo infatti in modo strategico la memoria compiendo operazioni attive intelligenti.
Le mnemotecniche creano da sempre molta curiosità perché, all’apparenza, sembrano trucchi magici e prodigiosi. Ma la loro funzione primaria, in realtà, non è quella di imparare a memoria alcune nozioni ma di:
- assimilare ciò che si apprende al meglio;
- mantenere in memoria le informazioni finché non vengono assimilate;
- rielaborare ciò che si è appreso in modo personale e creativo;
- permettere di generare nuove idee.
Ricerche e teorie più recenti sulla mente umana affermano che la creatività è una risorsa cognitiva fondamentale. Essa si nutre di memoria ed intelligenza per ottimizzare la maniera d’utilizzo di ciò che si è appreso. Tramite l’applicazione creativa permette di adattarsi alle più diverse circostanze.
In definitiva, le mnemotecniche hanno la funzione di facilitare questo processo. E per farlo sfruttano e potenziano i meccanismi di del funzionamento della memoria naturale: associazione, immaginazione ed emozioni.
La memoria non è solo un deposito di informazioni, ma anche e soprattutto la capacità di classificare e recuperare le conoscenze acquisite in modo efficiente e produttivo.
Mnemotecniche: i migliori metodi per allenare la memoria
Esistono numerosi modi in cui può essere elaborato il materiale da ricordare ma tra queste non è presente la semplice intenzione di ricordare. Infatti, l’uso passivo, meccanico e ripetitivo della memoria non ne sfrutta la potenzialità strategica e di conseguenza non favorisce un’efficace elaborazione del ricordo.
Questo è il motivo per cui vengono in soccorso le mnemotecniche. In base al tipo e alla quantità di informazione da memorizzare è possibile categorizzare i differenti metodi in alcuni gruppi.
Sono quattro e sono utili a migliorare il ricordo di singole:
Sono quattro e sono utili a migliorare il ricordo di singole:
- informazioni;
- nomi;
- numeri.
In linea generale, ciascuno di noi può costruirsi delle immagini mentali utilizzando, ad esempio, posti familiari all’interno dei quali collocare mentalmente le cose. L’ordine e la successione di luoghi reali aiuta a ricordare cosa è collocato in essi. In questo senso si utilizza la memoria spaziale, che traduce concetti anche astratti in immagini concrete.
Quest’operazione può sembrare difficili per chi si approccia per la prima volte alle mnemotecniche. Associare immagini mentali efficaci al materiale da ricordare è infatti una capacità che va allenata per dare i suoi frutti.
Occorre sottolineare che un’immagine è tanto più efficace quanto più ha carattere di concretezza, vividezza e dinamicità. Un approccio creativo e globale all’apprendimento sfrutta l’intera gamma delle potenzialità della mente.
Come allenare il ricordo di informazioni: le migliori mnemotecniche
Tra le migliori mnemotecniche per assimilare singole informazioni troviamo:
- prendere appunti: il mezzo più utilizzato per ricordare singole informazioni nella vita quotidiana, non per questo è meno efficace.
- categorizzazione: prevede il raggruppamento in categorie specifiche degli oggetti da ricordare. Richiede l’abilità di ristrutturare e classificare gli stimoli in base ai loro elementi caratteristici, costruendo categorie in cui inserirli.
- metodo dei link: consiste nell’associare ogni oggetto, precedentemente stilato in una lista a quello precedente. Tale strategia richiede un basso dispendio cognitivo;
- peg system: prevede la memorizzazione di dieci parole di riferimento in rima con i numeri da 1 a 10. Ogni oggetto viene associato attraverso immagini interattive a ciascuna parola di riferimento, che costituisce in questo modo l’aggancio (in inglese peg);
- metodo dei loci: tra le tecniche più conosciute ed antiche, viene utilizzata soprattutto per ricordare discorsi e memorizzare singole informazioni in sequenza. È innanzitutto necessario creare una sequenza di luoghi ben conosciuti. Si procede poi alla fase di codifica del materiale associando alla prima informazione da ricordare il primo luogo della lista e così via. Una volta che servirà richiamare alla mente il materiale sarà sufficiente ripercorrere mentalmente la sequenza di luoghi;
- creazione di immagini mentali: consiste nella formazione di scenari mentali molto vividi per consentire il ricordo dell’informazione.
Tecniche per ricordare nomi e numeri
Ricordare i nomi, soprattutto se di natura astratta, è un’operazione spesso molto complicata da compiere. Tra le migliori mnemotecniche è di certo necessario citare:
- spaced retrieval: ripetere il nome da ricordare aumentando di volta in volta l’intervallo tra una ripetizione e l’altra;
- facce-nomi. Essa è composta da tre fasi che consistono in scegliere una caratteristica rilevante del volto e trasformare il nome della persona in immagine. Solo a questo punto si può formare un’immagine visiva interattiva collegando la trasformazione del nome alla caratteristica facciale principale;
- elaborazione del nome da ricordare associandolo a conoscenze pregresse, come ad esempio qualcuno di conosciuto con lo stesso nome.
Infine, per memorizzare il ricordo di numeri, la strategia più nota è il sistema numero-consonante. Esso è composto da quattro fasi:
- memorizzazione di una serie di coppie cifra/consonante fino a che non diventi automatica;
- trasformazione della serie di numeri da ricordare in una sequenza di consonanti alla quale unire vocali per formare una parola;
- memorizzazione della parola formatasi;
- ritrasformazione della parola nella stringa originale di numeri.
Come abbiamo analizzato insieme, esistono molte mnemotecniche per assimilare dati ed informazioni in memoria. L’utilizzo sistematico di queste strategie consente di ottenere in breve tempo miglioramenti nelle performance!
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