Assertività come chiave di successo: 5 ingredienti utili
Che cos’è l’assertività
L’assertività viene considerata come la chiave del successo perché consente di coinvolgere le altre persone rispettandole. Infatti si pone a metà strada tra l’aggressività e la passività, evitando le inclinazioni più estreme e gli aspetti negativi di questi comportamenti. Di conseguenza aiuta a non lasciarsi sopraffare dagli altri e agire con equilibrio. In particolare l’assertività è importante nella comunicazione e viene data dalla combinazione di vari elementi.
Quali sono gli elementi chiave dell’assertività
Per essere assertivi bisogna essere equilibrati, così da combinare flessibilità e e tenacia. In questo modo si riesce a comunicare il proprio punto di vista senza calpestare le opinioni altrui. Gli elementi fondamentali di questa tecnica sono:
- credere profondamente in se stessi e nelle proprie convinzioni. Solo in questo modo si riesce a esprimere il proprio pensiero in ogni situazione. Per questo motivo spesso una persona assertiva ha raggiunto la piena autorealizzazione, è sicura di sé e ha obiettivi chiari. Di conseguenza è bene avere una buona autostima;
- avere il coraggio delle proprie idee;
- comunicare e non soltanto agire. A differenza di quanto si pensa, l’assertività si declina principalmente nella comunicazione piuttosto che nella semplice azione. Infatti il saper instaurare buoni rapporti interpersonali è il presupposto per portare avanti le proprie idee con determinazione rispettando gli altri;
- essere empatici e sensibili. Comprendere e rispettare i sentimenti altrui è la chiave per ottenere la loro fiducia e stima. Inoltre il rispetto reciproco porta ad avere un rapporto duraturo e soddisfacente anche se si hanno opinioni diverse;
- avere capacità di problem solving. Saper individuare il problema e mantenere il proprio equilibrio consente di evitare reazioni scomposte e di proporre soluzioni adeguate. Al tempo stesso buone relazioni interpersonali spingono a dare vita a un proficuo benessere collaborativo.
Cosa tenere a mente
Saper dosare l’intensità con cui si agisce e si comunica è fondamentale per evitare i comportamenti estremi della passività e dell’aggressività. Questo fatto è molto importante quando si parla del coraggio nell’esprimere le proprie idee. Un comportamento troppo passivo porta a subire gli eventi, uno aggressivo ad agire sopra le righe per nascondere la propria insicurezza. Invece bisogna sapere quando mettersi in gioco e quando ascoltare gli altri in silenzio e rispetto. Inoltre è bene non mantenere un atteggiamento eccessivamente razionale, ma saper coniugare sensibilità e determinazione. Infatti spesso i passivi sono persone troppo sensibili, mentre gli aggressivi hanno poco riguardo verso i sentimenti altrui. In entrambi i casi diventa impossibile comunicare efficacemente e risolvere i problemi. L’assertività permette di capire il punto di vista degli altri e le loro emozioni pr poi analizzarli e utilizzarli per definire la propria linea di
azione. Proprio per questo motivo viene definita come una combinazione di empatia (capacità di avvertire pienamente le emozioni degli altri), sensibilità profonda e razionalità. Soltanto l’unione di questi tre elementi porta ad avere successo.
