Corso online + Certificazione | Prevenire il burnout – 50 ore
| Dettagli | Corso accreditato e riconosciuto MIM | ID S.O.F.I.A.: 131607 |
|---|---|
| Termine iscrizioni | Le iscrizioni sono sempre aperte |
| Sconto | di sconto per iscrizioni singole entro il 17/09 |
| Sconto | 22% di sconto per iscrizioni cumulative |
| Modalità di pagamento | In unica soluzione oppure fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout |
accesso illimitato h24
lezioni on demand
test di verifica adattivi
ottimizza performance
Forum online
certificazione MIUR
Il Corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo nasce per rispondere a un problema concreto e sempre più diffuso: la fatica cronica che logora motivazione, lucidità e performance.
Il Corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo ti aiuta a riconoscere i segnali prima che sia troppo tardi. Stress continuo, calo di concentrazione, cinismo, conflitti frequenti, senso di inefficacia: non sono “momenti no”, ma indicatori da leggere con consapevolezza.
Oggi il malessere lavorativo non riguarda solo ruoli apicali. Colpisce professionisti, dipendenti, manager e team operativi. Ritmi intensi, multitasking costante, urgenze e pressioni rendono fragile l’equilibrio tra vita professionale e benessere personale.
Questo percorso nasce per offrirti strumenti pratici, concreti e immediatamente applicabili. Integra Psicologia Positiva, tecniche di Mindfulness, principi di Counseling relazionale, strumenti di Mental e Life Coaching e Comunicazione Nonviolenta (CNV).
Impari a distinguere stress e burnout, a intercettare segnali precoci nel tuo contesto lavorativo, a gestire priorità, email e richieste last minute senza sovraccaricarti. Sviluppi ascolto interiore, autoregolazione emotiva e capacità di affrontare conflitti con assertività.
Il percorso è operativo. Non solo teoria.
Esercizi guidati, diario emozionale, tecniche di respirazione, analisi del ruolo, piano d’azione personalizzato per i prossimi 30–90 giorni.
Alla fine del Corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo avrai una mappa chiara del tuo livello di energia, strumenti per proteggere il tuo equilibrio e strategie concrete per costruire un benessere professionale sostenibile nel tempo.
Il corso è riconosciuto dal MIM grazie all’accreditamento sulla piattaforma S.O.F.I.A., e consente di adempiere agli obblighi formativi.
La certificazione è rilasciata in collaborazione con Anitel, ente accreditato MIM e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
Presentazione del corso
Contenuto del corso
Il corso online Corso online Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo comprende:
Accesso illimitato h24
con esame finale online
Lezioni on demand
disponibili 24h su 24
Prove di verifica
per verificare le conoscenze apprese
Accessi illimitati
tecnologia responsive
Metodo adattivo
per migliorare le performance
Programma di preparazione
Il corso online di Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo è suddiviso in 7 Moduli, come segue:
Modulo 1 | Comprendere il malessere lavorativo
- Stress, burnout e insoddisfazione: differenze e sintomi
- Indicatori precoci in team e reparti
- Leggere segnali come calo di performance, cinismo, micro-conflitti, aumento errori
- La mappa del benessere professionale con la Psicologia Positiva
- Il ruolo del Counseling relazionale nel dare ascolto al disagio
Modulo 2 | Ascoltarsi per trasformare il proprio modo di vivere il lavoro
- Tecniche di ascolto attivo interiore (Mindfulness + Counseling) per gestire meglio pressione, urgenze, multitasking
- Bisogni e sentimenti nella Comunicazione Nonviolenta (CNV) nei briefing, riunioni, mail conflittuali, richieste del capo
- Diario emozionale: esercizio pratico guidato per imparare a tenere traccia dei trigger emotivi legati al lavoro
Modulo 3 | Gli strumenti del Mental e Life Coach per il benessere
- Analisi stato attuale vs desiderato.
- Analisi del proprio ruolo e delle aspettative dell’azienda
- Gestione delle priorità lavorative (email, task, progetti, richieste last minute)
- Tecniche per scegliere le priorità (es. Eisenhower e ruota della vita)
- Routine e micro-azioni quotidiane per ritrovare energia e reggere ritmi aziendali intensi senza bruciarsi
Modulo 4 | Mindfulness in ambito lavorativo
- Cos’è la mindfulness e perché funziona
- Esercizi pratici (respiro, body scan, pausa consapevole)
- Esercizi brevi da fare in ufficio, in smart working, tra una riunione e l’altra
- Mindfulness per gestire ansia e reattività nelle relazioni di lavoro
- Riunioni difficili, call con clienti, confronto col responsabile
Modulo 5 | Relazioni e conflitti in ambito professionale
- CNV nei team e nella leadership
- Il conflitto come opportunità di crescita (Counseling + CNV) (frizioni con colleghi, divergenze con il responsabile etc)
- Comunicazioni difficili: come affrontarle con assertività
- Chiedere cambi di mansione, dire no al sovraccarico, dare feedback scomodi
Modulo 6 | Verso un nuovo equilibrio personale e professionale
- Costruire la propria mappa del benessere
- Strategie per il lungo termine (obiettivi SMART + ancoraggi)
- Esercizio finale: il mio piano d’azione
- Piano d’azione personale per i prossimi 30–90 giorni in azienda (micro obiettivi concreti)
Modulo 7 | Revisione e autoriflessione
- Revisione degli strumenti appresi
- Qual è il mio punto di partenza oggi?
- Come misurare il tuo punto di partenza a livello di stress, energia e soddisfazione lavorativa
- Chiusura con pratica mindfulness + esercizio di gratitudine
Gestione del tempo
Pensiero strategico
Gestire stress e distrazioni
Competenze strategiche
Destinatari del corso
Il corso Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo è rivolto a:
Professionisti e dipendenti che avvertono stanchezza cronica o perdita di motivazione
Manager e responsabili di team che desiderano prevenire il burnout nei propri collaboratori
Liberi professionisti esposti a pressioni costanti e sovraccarico operativo
HR e figure aziendali impegnate nella promozione del benessere organizzativo
Docenti e personale scolastico interessati alla prevenzione del malessere lavorativo
Chiunque voglia migliorare equilibrio, energia e qualità delle relazioni professionali
Obiettivi del corso
L’obiettivo del percorso Prevenire il burnout: dal malessere al benessere lavorativo è fornire strumenti concreti per prevenire e gestire il burnout in modo strutturato e consapevole. Il corso accompagna nell’analisi del proprio stato attuale di stress, energia e soddisfazione lavorativa, aiutando a individuare aree critiche e leve di miglioramento.
Attraverso tecniche di mindfulness, coaching e comunicazione efficace, viene costruito un metodo personale per gestire priorità, conflitti e sovraccarico. Il risultato atteso è una maggiore lucidità decisionale, una migliore regolazione emotiva e la capacità di definire un piano d’azione sostenibile nel tempo, orientato al benessere professionale e alla qualità delle relazioni in azienda.
Ambiente interattivo
Gli ambienti di studio sono interattivi e coinvolgenti! Potrai sempre monitorare i progressi nel tempo grazie allo stato di avanzamento personale, acquisire punti esperienza e ottenere badge da condividere con i tuoi amici o sui social.
Certificato finale
Al termine del percorso formativo UniD rilascia un certificato finale che attesta le competenze acquisite. I certificati ottenuti sono immediatamente spendibili sul mercato del lavoro e consentono di arricchire il Curriculum Vitae.
Il corsista, dopo aver risposto esattamente ad almeno l’80% delle domande previste nel test finale, riceverà:
- il certificato di completamento riconosciuto MIM, in formato digitale, immediatamente alla conclusione del percorso.
Il corso è riconosciuto dal MIM e la certificazione è rilasciata in collaborazione con Anitel, ente accreditato MIM e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
Le nostre certificazioni sono internazionalmente riconosciute e utili per:
- presentarsi con un curriculum efficace e qualifiche adeguate;
- selezionare e ricercare collaboratori o dipendenti con competenze certificate;
- formare personale qualificato senza intoppi logistici o problemi di gestione del lavoro interno;
- ottenere maggiore punteggio in graduatorie e concorsi pubblici.
Garanzia soddisfatto o rimborsato
UniD a tutela del consumatore e per favorire la propria clientela offre la garanzia soddisfatto o rimborsato. Il cliente, entro 10 giorni dall’atto dell’iscrizione, ha la facoltà di cambiare idea per qualsiasi motivo e di richiedere il rimborso della quota di partecipazione nella sua totalità. Il rimborso viene corrisposto da UniD Srl al cliente sotto forma di crediti spendibili per qualunque tipologia di offerta formativa proposta su www.unidformazione.com. Tale facoltà può essere esercitata dal cliente una volta l’anno.
La garanzia soddisfatto o rimborsato non viene applicata esclusivamente nei seguenti casi:
- richiesta di rimborso senza ricevuta di acquisto;
- richiesta di rimborso per un prodotto acquistato da un’altra persona;
- richiesta di rimborso oltre i 10 giorni dall’atto dell’iscrizione;
- richiesta di rimborso per corsi, prodotti o servizi non acquistati su www.unidformazione.com;
- richiesta di rimborso di un corso in cui lo stato di avanzamento della fruizione sia uguale o superiore al 25%.
Fruizione del corso
Il corso è immediatamente fruibile da tutti i dispositivi.
È possibile fruire di tutti i servizi 24 ore su 24 e visionare infinite volte i contenuti disponibili in totale autonomia.
Le credenziali saranno attive per un anno dall’atto dell’iscrizione.
Docente del corso
Valentina Bordogna
Professionista Olistico Spec in Counseling,Life e Mental Coach
Puoi pagare con
Bonifico bancario, carte di credito e PayPal
Pagamento a rate
Disponibile fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout
Il feedback dei corsisti
Altri corsi VS corso UniD
Altri corsi
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Termini e orari delle lezioni limitanti
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Esame in presenza o ripetibile a pagamento
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Attestato di frequenza non accreditato
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Docenti inesperti o studenti
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1.500€ | 4.000€ in unica soluzione
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Video corsi statici e noiosi
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Senza aggiornamenti puntuali
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Nessuna garanzia di rimborso
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Recensioni assenti o sospette
Corsi UniD
I nostri punti di forza-
Frequenti h24 dove e quando vuoi
-
Esame online ripetibile gratuitamente
-
Corso e certificazione riconosciuti MIM
-
Docenti con esperienza unica
-
59€ | 599€ anche a rate
-
Didattica interattiva e immersiva
-
Aggiornamenti costanti
-
Garanzia soddisfatto o rimborsato*
-
Recensioni 100% reali e certificate
Iscriviti ora
*per le offerte formative che prevedono la garanzia
La nostra certificazione
La nostra certificazione è riconosciuta in 160 Paesi nel mondo e l’azienda segue un’attenta politica della qualità al fine di garantire al cliente servizi costantemente aggiornati e l’acquisizione di competenze che rappresentino un concreto valore aggiunto per raggiungere i propri obiettivi formativi e professionali.
UniD Srl è un'Organizzazione con Sistema di Gestione Qualità Certificato UNI EN ISO 9001:2015 da Lloyd’s Register per “Progettazione, Erogazione di Corsi di Formazione Online” 00031917 -QMS-ITAIT-ACCREDIA
Informazioni aggiuntive e domande frequenti
No, non è richiesto alcun requisito di accesso. Il percorso è progettato per essere fruibile anche dai principianti e guida passo dopo passo all’acquisizione di tutte le competenze necessarie.
Eventuali requisiti minimi di accesso sono indicati in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Se ha completato il pagamento, riceverà via email le credenziali per accedere al corso e potrà usufruire immediatamente dei contenuti disponibili sulla nostra piattaforma eLearning.
Nel caso di corsi erogati in collaborazione con un nostro partner, l’attivazione avviene entro 24 ore lavorative dalla ricezione del pagamento e riceverà una comunicazione dedicata con tutte le istruzioni.
Se ha scelto il pagamento tramite bonifico bancario, l’accesso sarà attivato non appena l’accredito risulterà registrato (generalmente entro 24/48 ore lavorative, a seconda della banca).
Per i bonifici istantanei, l’attivazione avverrà dopo la verifica manuale dell’accredito da parte di un operatore, effettuata esclusivamente negli orari di ufficio. Sebbene il pagamento sia immediato, la verifica non è automatica e i tempi possono variare in base all’orario in cui il bonifico è stato effettuato.
Riceverai le credenziali di accesso alla piattaforma eLearning via mail dopo l’acquisto e la ricezione dell’accredito da parte nostra. All’interno troverai tutti i contenuti acquistati e potrai studiare in modo semplice ed intuitivo.
A seconda del percorso formativo scelto (ad esempio partner o offerte in collaborazione con partner aziendali comunque indicati in chiaro all’interno della scheda di ciascun corso), potrebbe essere richiesta la profilazione dell’utente finalizzata all’invio delle credenziali di accesso ai servizi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario anche l’invio di apposita modulistica da sottoscrivere.
Si prega di notare che tali operazioni vengono eseguite esclusivamente nei giorni lavorativi. L’azienda si impegna a elaborare le credenziali di accesso di norma entro 24 ore lavorative dalla ricezione del pagamento. In circostanze eccezionali, il tempo di elaborazione potrebbe richiedere fino a 48 ore lavorative.
Pertanto, per le iscrizioni e i pagamenti effettuati in giorni festivi o al di fuori dell’orario di ufficio, la profilazione e l’invio di credenziali o documenti saranno elaborati nel primo giorno lavorativo utile, seguendo l’ordine cronologico di ricezione dei pagamenti.
Se il corso è presenziale o blended, riceverà tutte le indicazioni relative al calendario e alle modalità di frequenza delle lezioni in presenza secondo i tempi previsti nelle condizioni di vendita o nella scheda del corso.
Se invece il corso è online on demand, disponibile 24 ore su 24, non è previsto un calendario delle lezioni: tutti i contenuti sono già integralmente accessibili sulla piattaforma eLearning e potrai seguirli liberamente, secondo il suo personale ritmo di studio.
No, i software oggetto del corso non sono inclusi nella quota di iscrizione. Tuttavia, non sono necessari per completare il percorso formativo. Se desideri esercitarti, puoi utilizzare le versioni gratuite dei software offerti dalla casa madre oppure gli eventuali piani gratuiti.
In alternativa puoi sempre decidere di acquistare le licenze ufficiali o premium qualora tu voglia accedere a tutte le funzionalità avanzate dei software, che possono rendere il tuo lavoro più professionale e completo.
Qualora il corso scelto sia composto esclusivamente o in parte da contenuti online on demand potrai accedere ai contenuti online illimitatamente 24h su 24 infinite volte per la durata di 12 mesi.
Alcuni corsi, offerti in collaborazione con partner aziendali, possono prevedere una durata della licenza superiore, indicata in chiaro all’interno delle condizioni di vendita.
Certamente! L’esame finale per l’offerta formativa è compreso nel costo del corso o dell’offerta acquistata.
Precisazione per i soli esami AICA
Nel caso in cui il percorso formativo preveda prove finali del corso (che possono essere ripetute infinite volte gratuitamente) e gli esami ufficiali AICA, questi sono inclusi nelle tariffe del corso. Nel caso in cui un candidato non superi uno dei moduli d’esame AICA, è previsto un costo di 30€ per ripetere l’esame.
Tuttavia, nel caso in cui il percorso formativo non comprenda la Skills Card e gli esami AICA, i costi associati sono i seguenti: Skills Card: 90€, Esami: 30€ ciascuno.
È importante notare che una volta prenotati, gli esami non sono annullabili. Pertanto, se un candidato non si presenta all’esame, sarà tenuto a versare nuovamente la relativa quota.
La struttura dell’esame finale di ogni offerta formativa è chiaramente specificata all’interno della scheda tecnica del corso.
L’esame e i test di verifica presenti nel corso sono entrambi strutturati con prove a risposta multipla. Tutti possono essere ripetuti gratuitamente e senza limiti in caso di insuccesso, consentendole di sostenere le prove con la massima tranquillità e consolidare progressivamente le competenze acquisite.
Precisazione esami AICA
Gli esami AICA seguono la struttura indicata nel regolamento AICA e prevedono esami online da remoto in diretta con i supervisori AICA.
I test di verifica e gli esami finali dei nostri corsi sono ripetibili infinite volte senza alcuna limitazione.
La possibilità di ripetere l’esame viene dettagliatamente specificata all’interno della scheda di ciascun corso.
La certificazione finale viene rilasciata da UniD Srl o dall’ente erogatore (eventualmente specificato nella scheda dell’offerta), in conformità con i rispettivi termini, modalità ed estremi di accreditamento indicati chiaramente nella scheda informativa di ciascun percorso.
La verifica del riconoscimento da parte del Ministero dell’Istruzione e del Merito (MIM) richiede un’attenzione specifica:
Riconoscimento dell’ente erogatore o certificatore: Nella maggior parte dei casi, il riconoscimento è associato all’ente accreditato e non al nome del corso. Ad esempio, i corsi EIPASS sono riconosciuti perché il loro ente erogatore, CERTIPASS, è presente negli elenchi ufficiali.
Riconoscimento tramite Codice SOFIA: Un corso può essere riconosciuto anche se l’ente non è accreditato MIM. In questi casi, il riconoscimento è certificato dal Codice ID SOFIA, un identificativo univoco che il Ministero attribuisce al percorso formativo specifico.
Per una consultazione immediata, ogni scheda informativa del corso riporta in chiaro sia l’Ente riconosciuto MIM che il Codice univoco ID SOFIA corrispondente.
Al completamento dell’esame finale previsto, potrai effettuare il download del tuo certificato finale, riconosciuto, direttamente all’interno della nostra piattaforma eLearning. In alternativa, il certificato sarà inviato a te dall’ente erogatore del corso, secondo le tempistiche specificate all’interno della scheda del corso che hai scelto.
Sì, certamente. Il certificato finale è incluso nel percorso formativo e viene rilasciato al termine del corso, una volta superate con la sufficienza le prove previste.
Collaboriamo esclusivamente con enti riconosciuti MIM e presenti nell’apposito elenco ufficiale predisposto dal Ministero dell’Istruzione. Ciascuna scheda riporta in chiaro l’ente riconosciuto MIM di riferimento e il link diretto all’elenco per poterne verificare la presenza.
Gli estremi di accreditamento/riconoscimento delle certificazioni sono indicati in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Sì, la certificazione può consentire l’attribuzione di punteggio; tuttavia, ciò dipende esclusivamente da quanto previsto nella Tabella di Valutazione Titoli del concorso o della graduatoria a cui si intende partecipare (ad esempio ATA, GPS Docenti o concorsi pubblici).
In concreto, l’eventuale riconoscimento del punteggio deve essere verificato autonomamente dall’interessato consultando, di volta in volta, gli specifici decreti, bandi e tabelle titoli relativi alla procedura selettiva prescelta.
Le certificazioni, ove previsto, possono contribuire al riconoscimento di:
CFU (Crediti Formativi Universitari): da 4 a 6, a discrezione dell’Università
CFS (Crediti Formativi Scolastici): fino a 4 punti
CFP (Crediti Formativi Professionali): da 10 a 20, a discrezione dell’Ordine/Collegio professionale di appartenenza
Il riconoscimento è sempre soggetto alle decisioni dell’ente di riferimento, che può accettare i crediti e farlo integralmente o parzialmente.
La validità e le eventuali scadenze di una certificazione sono stabilite dall’ente certificatore e possono subire variazioni nel corso del tempo. Ciascun ente certificatore ha il potere di decidere quando introdurre un sistema di aggiornamento delle competenze per garantire la costante validità delle certificazioni rilasciate in passato.
Attualmente, le certificazioni che offriamo non sono soggette a limiti temporali di validità.
Eventuali dettagli relativi alla durata delle certificazioni sono riportate in chiaro nella scheda informativa di ciascun corso.
Fanno eccezione le certificazioni ICDL Full Standard ed EIPASS 7 Moduli User, DigComp 2.2 e DigCompEdu le quali al momento richiedono un aggiornamento delle competenze ogni 4 anni.
Il corso non prevede una data di inizio: potrai accedere alle video lezioni e a tutti i contenuti on demand in completa autonomia, scegliendo tu quando e dove seguirle, sia da smartphone che da computer.
La durata del corso è stimata ed è comprensiva di videolezioni, risorse scaricabili, test di verifica e studio individuale.
Il calcolo del monte ore di un corso online segue parametri differenti rispetto ai corsi presenziali.
In particolare il monte ore si intende come il tempo medio necessario per portare a termine il percorso formativo considerando:
a) tempo di consultazione;
b) tempo di approfondimento;
c) tempo per le esercitazioni pratiche;
d) studio individuale.
La licenza di utilizzo dei corsi online è fissata in 12 mesi (365 giorni effettivi) dall’invio delle credenziali di accesso, ad eccezione dei corsi Eipass dove è possibile terminare il percorso in 3 anni. Nel caso in cui il corsista necessiti di una proroga, nel caso in cui non sia riuscito a terminare il percorso formativo in tempo, è sufficiente contattare la Segreteria UniD al numero 0549 98.00.07.
L’iscrizione ai corsi UniD Srl implica l’accettazione delle Condizioni generali.
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