Test di ammissione all’Università: Corsi, Libri e Orientamento
Corso online + Certificazione | Gestione dello stress – 100 ore
| Dettagli | Corso accreditato e riconosciuto MIM | ID S.O.F.I.A.: 72776 |
|---|---|
| Termine iscrizioni | Le iscrizioni sono sempre aperte |
| Scadenza di utilizzo | 12 mesi dalla data dell’acquisto |
| Prezzo di listino | 299,00€ |
| Sconto | Sconto di 100€ entro il 12/12 |
| Prezzo scontato | 199,00 |
| Modalità di pagamento | In unica soluzione oppure fino a 36 comode rate mensili scegliendo PayPal, Alma o Heylight nel checkout |
accesso illimitato h24
lezioni on demand
test di verifica adattivi
ottimizza performance
test di verifica
certificazione MIUR
Gestire lo stress significa acquisire le abilità utili per riconoscere il proprio stato di stress e risalire alle cause che provocano le tensioni nella vita quotidiana.
Il corso online Gestione dello stress consente di tornare ad uno stato di benessere psicofisico e di trovare strategie utili per modificare l’ambiente circostante o noi stessi.
Per gestire lo stress è fondamentale saper riconoscere le cause di tensione e acquisire le tecniche per modificare lo stato in cui ci troviamo, gestendo:
- pensieri
- emozioni
- azioni
- reazioni abituali
Il corso online in Gestione dello stress fornisce gli strumenti per acquisire maggiore consapevolezza di pensieri, atteggiamenti, emozioni e comportamenti che influenzano i nostri risultati in ambito lavorativo, personale, durante test, esami o concorsi, nonché gli strumenti per sviluppare le proprie risorse ed essere più performanti nelle situazioni ad alta pressione.Il corso permette di ottenere la consapevolezza necessaria per guidare le emozioni e il nostro comportamento per avere un impatto sulle persone che ci circondano, gestendo le emozioni, sia nostre che quelle degli altri.
Il corso è adatto anche a coloro che devono sostenere esami, test o concorsi. Queste circostanze infatti sono tra le situazioni più difficili che dobbiamo affrontare nelle nostre vite. Spesso sono accompagnate da emozioni e reazioni di ogni tipo, particolarmente difficili da gestire.
Il corso è riconosciuto dal MIUR grazie all’accreditamento sulla piattaforma S.O.F.I.A. (ID EDIZIONE: 72776), e consente di adempiere agli obblighi formativi.
La certificazione è rilasciata in collaborazione con Eurosofia, ente accreditato MIUR e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
Presentazione del corso
Contenuto del corso
Il corso online in Gestione dello stress comprende:
Accesso illimitato h24
con esame finale online
Lezioni on demand
disponibili 24h su 24
Prove di verifica
per verificare le conoscenze apprese
Accessi illimitati
tecnologia responsive
Metodo adattivo
per migliorare le performance
Programma di preparazione
Il corso online Gestione dello stress è suddiviso in 9 moduli, come segue:
Modulo 1 | Dimensione emotiva e Quoziente emotivo
- cosa sono le emozioni e come riconoscerle;
- consapevolezza emotiva: conoscere il mondo delle emozioni;
- consapevolezza emotiva: imparare ad ascoltare le proprie emozioni;
- Emozioni negative;
- Il ruolo delle emozioni durante il nostro percorso di vita;
Modulo 2 | Intelligenza emotiva
- Cos’è l’intelligenza emotiva;
- Struttura dell’intelligenza emotiva;
- Ambiti di applicazione;
- Rapporto tra intelligenza emotiva e stress;
- Come gestire le emozioni;
Modulo 3 | Lo stress
- Cos’è lo stress?
- fattori e fonti di stress;
- il rischio da Stress-Correlato (SLC);
- strategie per gestire lo stress;
- stress e burnout;
- prevenzioni e rimedi al burnout;
Modulo 4 | Ansia e paura
- cos’è l’ansia?
- tipi e sintomi dell’ansia;
- gestione dell’ansia;
Modulo 5 | Panico
- cos’è il panico?
- tipi e sintomi del panico;
- gestione degli attacchi di panico;
Modulo 6 | Resilienza
- cos’è la resilienza?
- fattori di rischio;
- fattori protettivi;
- fonti di resilienza;
- strategie per migliorare la propria resilienza;
Modulo 7 | Mindset di successo
- cos’è il Mindset?
- tipi di Mindset – parte I;
- tipi di Mindset – parte II;
- tipi di Mindset – parte III;
- meccanismi mentali controproducenti;
- il locus of control;
- il mindset imprenditoriale: strategie per produrre opportunità;
Modulo 8 | Intelligenza emotiva
- Intelligenza emotiva: recap;
- la percezione delle emozioni;
- l’espressione delle emozioni;
- facilitazione emotiva del pensiero;
- strategie di regolazione emotiva;
Modulo 9 | Emozioni durante esami, test e concorsi
- Mente, emozioni e prestazioni;
- ansia da prestazione – parte I;
- ansia da prestazione – parte II;
- minaccia dello stereotipo;
- ansia per la matematica;
- migliorare le prestazioni;
- appraisal in test ed esami;
- la regolazione emotiva per test ed esami;
- regolazione delle emozioni come strategia;
- regolazione delle emozioni come abilità;
- emozioni e successo;
- pattern di ansia, regolazione delle emozioni e successo.
I principali argomenti trattati sono i seguenti:
Intelligenza emotiva
Lo stress
Panico, ansia e paura
Mindset di successo
Obiettivi del corso
L’obiettivo del corso online di gestione dello stress è quello di far acquisire o migliorare le competenze dei discenti in tema di:
- Gestione dello stress
- Gestione dell’ansia
- Gestione di attacchi di panico
- Automonitoraggio di situazioni che richiedono l’intervento di professionisti (e.g., psicologi)
- Sviluppo di schemi di pensiero e mindset positivi
- Intelligenza emotiva
- Gestione delle emozioni in situazioni specifiche (i.e., test, esami e concorsi)
A chi è rivolto
Il corso online in gestione dello stress è indirizzato a tutti. Concorsisti, studenti e studentesse miglioreranno le loro abilità di affrontare situazioni di stress e tensione (e.g., durante le prove, preselettive, scritte e orali). Lo stesso vale per imprenditori, imprenditrici, manager e lavoratori in genere (e.g., presentazioni, situazioni ad alta pressione).
Intelligenza artificiale adattiva
I corsi online UniD utilizzano l’Intelligenza artificiale adattiva applicata all’eLearning. Come funziona? Semplice:
- determina il livello iniziale di preparazione per pianificare il programma di studio più efficace;
- mette a disposizione video lezioni teoriche on demand per acquisire le competenze utili per il superamento dei test periodici;
- somministra prove di verifica intermedie per verificare la propria preparazione;
- monitora i tuoi progressi nel tempo per identificare il programma di studio più efficace;
- sblocca le risorse successive in base ai tuoi progressi;
- somministra una prova conclusiva per l’emissione del Certificato finale.
Ambiente interattivo
Gli ambienti di studio sono interattivi e coinvolgenti! Potrai sempre monitorare i progressi nel tempo grazie allo stato di avanzamento personale, acquisire punti esperienza e ottenere badge da condividere con i tuoi amici o sui social.
Certificato finale
Al termine del percorso formativo UniD rilascia un certificato finale che attesta le competenze acquisite. I certificati ottenuti sono immediatamente spendibili sul mercato del lavoro e consentono di arricchire il Curriculum Vitae.
Il corsista, dopo aver risposto esattamente ad almeno l’80% delle domande previste nel test finale, riceverà:
- il certificato di completamento riconosciuto MIUR, in formato digitale, immediatamente alla conclusione del percorso.
Il corso è riconosciuto dal MIUR (ID EDIZIONE S.O.F.I.A.: 72776).
La certificazione è rilasciata in collaborazione con Eurosofia, ente accreditato MIUR e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
Le nostre certificazioni sono internazionalmente riconosciute e utili per:
- presentarsi con un curriculum efficace e qualifiche adeguate;
- selezionare e ricercare collaboratori o dipendenti con competenze certificate;
- formare personale qualificato senza intoppi logistici o problemi di gestione del lavoro interno;
- ottenere maggiore punteggio in graduatorie e concorsi pubblici.
Garanzia soddisfatto o rimborsato
UniD a tutela del consumatore e per favorire la propria clientela offre la garanzia soddisfatto o rimborsato. Il cliente, entro 10 giorni dall’atto dell’iscrizione, ha la facoltà di cambiare idea per qualsiasi motivo e di richiedere il rimborso della quota di partecipazione nella sua totalità. Il rimborso viene corrisposto da UniD Srl al cliente sotto forma di crediti spendibili per qualunque tipologia di offerta formativa proposta su www.unidformazione.com. Tale facoltà può essere esercitata dal cliente una volta l’anno.
La garanzia soddisfatto o rimborsato non viene applicata esclusivamente nei seguenti casi:
- richiesta di rimborso senza ricevuta di acquisto;
- richiesta di rimborso per un prodotto acquistato da un’altra persona;
- richiesta di rimborso oltre i 10 giorni dall’atto dell’iscrizione;
- richiesta di rimborso per corsi, prodotti o servizi non acquistati su www.unidformazione.com;
- richiesta di rimborso di un corso in cui lo stato di avanzamento della fruizione sia uguale o superiore al 25%.
Fruizione del corso
Il corso è immediatamente fruibile da tutti i dispositivi.
È possibile fruire di tutti i servizi 24 ore su 24 e visionare infinite volte i contenuti disponibili in totale autonomia.
Le credenziali saranno attive per un anno dall’atto dell’iscrizione.
Docente del corso
Dott. Maurizio Oggiano
Ho oltre 15 anni di esperienza lavorativa in società di consulenza, ingegneria e industriali. Sono laureato in psicologia sociale e mi aggiorno continuamente sulle ultime scoperte scientifiche che riguardano la comunicazione, le emozioni, i conflitti sul lavoro. Faccio anche ricerca e sono attualmente un associate member dell’association for psychological science.
Puoi pagare con
Bonifico bancario, carte di credito e PayPal
Pagamento a rate
Disponibile fino a 4 rate mensili con PayPal e Alma
Finanziamento fino a 36 rate mensili con HeyLight
Il feedback dei corsisti
Altri corsi VS corso UniD
Altri corsi
-
Termini e orari delle lezioni limitanti
-
Esame in presenza o ripetibile a pagamento
-
Attestato di frequenza non accreditato
-
Docenti inesperti o studenti
-
1.500€ | 4.000€ in unica soluzione
-
Video corsi statici e noiosi
-
Senza aggiornamenti puntuali
-
Nessuna garanzia di rimborso
-
Recensioni assenti o sospette
Corsi UniD
I nostri punti di forza-
Frequenti h24 dove e quando vuoi
-
Esame online ripetibile gratuitamente
-
Corso e certificazione riconosciuti MIM
-
Docenti con esperienza unica
-
59€ | 299€ anche a rate
-
Didattica interattiva e immersiva
-
Aggiornamenti costanti
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Garanzia soddisfatto o rimborsato*
-
Recensioni 100% reali e certificate
Iscriviti ora
*per le offerte formative che prevedono la garanzia
La nostra certificazione
La nostra certificazione è riconosciuta in 160 Paesi nel mondo e l’azienda segue un’attenta politica della qualità al fine di garantire al cliente servizi costantemente aggiornati e l’acquisizione di competenze che rappresentino un concreto valore aggiunto per raggiungere i propri obiettivi formativi e professionali.
UniD Srl è un'Organizzazione con Sistema di Gestione Qualità Certificato UNI EN ISO 9001:2015 da Lloyd’s Register per “Progettazione, Erogazione di Corsi di Formazione Online” 00031917 -QMS-ITAIT-ACCREDIA
Informazioni aggiuntive e domande frequenti
Il corso è rivolto a coloro che desiderano acquisire competenze immediatamente spendibili sul mercato del lavoro o per conoscenza personale, senza lasciare al caso la loro preparazione e affidandosi a un servizio formativo professionale e al passo coi tempi. Il corso è adatto a tutti coloro preferiscono avere la massima flessibilità e autonomia nella frequenza delle lezioni senza vincoli di luogo e di orario.
Tutti i contenuti sono disponibili a seguito dell’iscrizione e per i 12 mesi successivi. In particolare le credenziali di accesso vengono fornite al cliente nel momento in cui ci perviene l’accredito della quota di partecipazione. I tempi per l’accredito variano a seconda della modalità di pagamento scelta in fase di chechout (bonifico, carta di credito o PayPal).
Nel caso in cui non riuscissi a completare il percorso all’interno di questa finestra temporale, è sufficiente comunicarlo alla segreteria didattica per estendere ulteriormente la fruizione del corso.
Riceverai le credenziali di accesso alla piattaforma eLearning via mail dopo l’acquisto e la ricezione dell’accredito da parte nostra. All’interno troverai tutti i contenuti acquistati e potrai studiare in modo semplice ed intuitivo.
Il programma è suddiviso in moduli e video lezioni per poter frequentare il percorso formativo in completa autonomia.
I corsi on demand non prevedono lezioni presenziali pertanto troverai in piattaforma tutti i contenuti del corso a tua disposizione senza limite di orario o di fruizione.
Le video lezioni, i contenuti scaricabili e i test di verifica sono subito a tua disposizione per poter studiare al tuo ritmo!
Puoi accedere ai contenuti illimitatamente on demand 24h su 24. Questo significa che puoi rivedere i contenuti infinite volte, per la durata di 12 mesi.
Il corpo docenti è stato selezionato e scelto attentamente, non solo in base alle loro conoscenze specifiche nelle varie discipline, ma anche in relazione alle loro capacità relazionali, tra professori universitari, provenienti da prestigiosi Atenei nazionali, brillanti ricercatori, autori di pubblicazioni, che si sono distinti per le loro qualità intellettuali e professionali, nonché professionisti e autori della Collana UnidTest che ha riscosso notevole successo tra lettori e librai.
Scopri il dettaglio cliccando qui.
Certamente! La l’esame finale dell’offerta formativa è online, compreso nel prezzo del corso, e ripetibile gratuitamente in caso di insuccesso.
Certamente! Tutte le prove di verifica delle conoscenze e l’esame finale, utile per ottenere la certificazione finale, sono ripetibili infinite volte e gratuitamente.
Dopo tentativi consecutivi il sistema può richiedere il ripasso degli argomenti e l’impossibilità di sostenere nuovamente il test per alcune ore.
Potrai scaricare il tuo certificato finale riconosciuto direttamente all’interno della piattaforma eLearning al completamento dell’esame finale previsto
No, i software oggetto del corso non sono inclusi nella quota di iscrizione. Tuttavia, non sono necessari per completare il percorso formativo. Se desideri esercitarti, puoi utilizzare le versioni gratuite dei software offerti dalla casa madre oppure gli eventuali piani gratuiti.
In alternativa puoi sempre decidere di acquistare le licenze ufficiali o premium qualora tu voglia accedere a tutte le funzionalità avanzate dei software, che possono rendere il tuo lavoro più professionale e completo.
La durata del corso è stimata ed è comprensiva di videolezioni, risorse scaricabili, test di verifica e studio individuale.
Il calcolo del monte ore di un corso online segue parametri differenti rispetto ai corsi presenziali.
In particolare il monte ore si intende come il tempo medio necessario per portare a termine il percorso formativo considerando:
a) tempo di consultazione;
b) tempo di approfondimento;
c) tempo per le esercitazioni pratiche;
d) studio individuale.
La licenza di utilizzo dei corsi online è fissata in 12 mesi (365 giorni effettivi) dalla ricezione delle credenziali di accesso, ad eccezione dei corsi Eipass dove è possibile terminare il percorso in 3 anni. Nel caso in cui il corsista necessiti di una proroga, nel caso in cui non sia riuscito a terminare il percorso formativo in tempo, è sufficiente contattare la Segreteria UniD al numero 0549 98.00.07.
L’iscrizione ai corsi UniD Srl implica l’accettazione delle Condizioni generali.
199,00
299,00€
Sconto entro il
12/12
